| VIŠI ZELENI POJAS (5. Geup) | ||
| 1) blokade | – kružni blok rukom
– blok nadlanicom otvorenog dlana – blok izvrnutim dlanom – blok unutarnjim bridom stopala – blok vanjskim bridom stopala |
6 mjeseci |
| 2) udarci rukom | – prednji udarac laktom
– zadnji udarac laktom – kružni udarac laktom – ubod jednim prstom – ubod palcem |
|
| 3) udarci nogom | – prednji udarac nogom – u tijelo, pa u glavu ista
noga – prednji udarac nogom u koljeno, pa vezano istom nogom kružni u glavu – prednji udarac u koljeno, vezano istom nogom zasjekavajući u glavu – gurajući udarac nogom u trbuh, vezano bočni istom nogom sa strane u glavu – kružni udarac nogom u koljeno, pa vezano istom nogom kružni u glavu – prednji udarac nogom u glavu ,pa vezano zadnji udarac istom nogom u prsa – prednji udarac u skoku – kružni udarac u skoku – bočni udarac u skoku |
|
| 4) bacanja | – 3 ručna bacanja
– 2 nožna bacanja |
|
| 5) poluge | – 2 poluge na laktu
– 1 poluga na ramenu |
|
| 6) gušenja | – 2 gušenja podlakticom
– 2 gušenja dlanovima |
|
| 7) rad oružjem | – 2 tehnike kratkim štapom (dan-bong)
– smjerovi rezanja nožem – držanje noža |
|
| 8) samoobrana | – 5 samoobrana od hvata za zaglavak
– 3 samoobrane od hvata za kosu – 3 samoobrane od gušenja – samoobrane od noža: – od gore – od dolje – uboda nožem – sa strane izvana – sa strane iznutra – 1 samoobrana od napada palicom – 3 tehnike samoobrane od hvata za rever – 5 tehnika samoobrane od obuhvata od nazad – 3 tehnika od držanja za rame – 3 tehnike samoobrane od hvata suprotnom rukom – 2 tehnike od napada pištoljem |
|
| 9) tehnike lomljenja | – direkt šakom
– prednji udarac nogom |
|
| 9) sparing | 3 x 1 minuta | |
| 10) teorija | – korejski nazivi tehnika za viši zeleni pojas | |
| 11) seminari | sudjelovanje na 1 seminaru u organizaciji EHU / HHS | |
